更年期の症状・対策

更年期の抜け毛はサプリで治る?口コミでも人気のおすすめサプリ3商品を紹介!

更年期の症状にはさまざまなものがありますが、特に外見で気になるのが抜け毛。栄養を適切にとることは抜け毛の改善にも効果的なため、「サプリで抜け毛を防ぎたい」と考えている女性も少なくないでしょう。そのとき、特に気になるのは下のような点かと思います。

  • どんな成分を含むサプリがいいのか
  • 具体的におすすめの商品はどれか
  • サプリ以外の改善方法は何があるか

当記事ではこれらの疑問への答えを中心に「更年期の抜け毛に効果が期待できるサプリ」についてまとめていきます。抜け毛で悩んでいる女性には、きっと参考にしていただけるでしょう。

目次

更年期の抜け毛は「食生活」「サプリ」「シャンプー」の3つで対策できる

女医

更年期の抜け毛対策に必要な要素は「食生活・サプリ・シャンプー」の3つです。ここでは、それぞれの要素でそのように抜け毛対策をすべきかを解説していきます。

食生活

よく言われるように、私たちの体は「自分が食べたもの」で出来上がっています。髪の毛や皮膚をつくるために「動く」のは細胞などです。しかし、その細胞が「使う材料」は、食べ物が大部分なのです。

たとえば髪の毛をつくり出すための成分としては、タンパク質や亜鉛、アミノ酸などが欠かせません。また、頭皮の健康を保つにはコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンCなども必要です。

そして、これらの栄養素の吸収を助けるための栄養素も必要になります。最終的にはやはり「あらゆる栄養素をバランスよく摂取する」しかなく、これが一番効果的なのです。

サプリも併用し、食事では摂りきれない栄養を補給する

サプリ

髪の健康に役立つ栄養素の中には、下のような理由で「食事から摂取しにくい」というものも多くあります。

  • 加熱すると死んでしまう栄養素
  • 自然界の素材には、微量しか含まれていない栄養素

1つ目については、ヒアルロン酸やビタミン類が有名です。2つ目については「自然界の素材に少ない栄養素なら、そもそも必要ないのでは?」と思うでしょう。この点を説明します。

「自然に従う」場合、動物のように早く老いることになる

「自然にしたがう」というのは良いことです。しかし、その場合「動物のように早く年をとる」ことになります。

人間の本来の姿は「原始人」です。原始人時代の日本人の寿命は15歳前後、鎌倉時代でも25歳前後だったとされます。

人間が死ぬのは本来このくらい早く、老化もそれだけ早いのが本来の姿です。つまり「自然の素材に少ない栄養素だから摂取しない」というのであれば、自然の法則にしたがって、そのまま老化していくことになります。

実際、コラーゲンやヒアルロン酸などは、少し前までは「それだけ抽出」することができませんでした。しかし、それだけ抽出するという「不自然なこと」ができるようになり、世界の人々のアンチエイジングは大幅に進んだのです。

こう考えると「自然界の素材にあまり含まれていない栄養素は、サプリから摂るべき」ということが実感できるでしょう。

シャンプー

医学的にも経皮薬(塗り薬)が有効であるように「外から栄養や成分を補給する」ということも効果的です。「中だけ・外だけ」ではなく「中と外の両方から栄養をとる」のが正しいのです。

そのため、抜け毛対策をしたいのであれば「育毛シャンプー」など髪に直接栄養を与えられる製品を使うべきだといえます。

これらの対策を3つ合わせてとることで、それぞれの効果がさらに高まっていくでしょう。

更年期の抜け毛にはどんなサプリがいい?効果が期待できる3つの成分

サプリメント

まず、サプリを選ぶときの基準として一番重要なのは「成分」です。ここでは、抜け毛予防にどんな成分を含んだサプリを選ぶべきかを解説していきます。

サポニン…全身の血流を促進する

サポニンは、漢方の生薬の代表的な原料である、田七人参や朝鮮人参などに多く含まれる成分。全身の血行を改善する、免疫力を高めるなどの作用があります。

抜け毛に関しては、特に血流が改善されることで頭皮に栄養が行き渡り、髪の毛が健康になると期待できます。この効果については、公益財団法人の「長寿科学振興財団」も下のように明記しています。

高麗人参などに含まれるサポニンには、血栓が血液中にできにくくします。また毛細血管の血流を改善する働きもあります。血流が良くなると冷え症対策にもなります。
サポニンの効果と摂取量(公益財団法人・長寿科学振興財団)

なお、田七人参の主原料にしたサプリについては「白井田七」が特に人気。白井田七の口コミや詳しい情報は下の記事を参考にしていただけたらと思います)

白井田七の口コミ・評判は嘘?効果なし?実際に3カ月使ってみた体験談を暴露! 更年期の症状改善が期待できる成分として、特に注目を集めているものの一つがサポニン。このサポニンを豊富に含むサプリとして特に人気のある...

エクオール…女性ホルモン様作用を持つ

エクオールは、簡単に書くと「大豆イソフラボンが分解された」成分。大豆イソフラボンの一種である「ダイゼイン」から生成されます。

「女性ホルモンに似た働きを持つ」として人気の大豆イソフラボンですが、実は、体内でエクオールに分解しなければ、その作用はありません。

そして、大豆イソフラボンをエクオールに分解できる人は、日本人の半分程度なのです。つまり、サプリで女性ホルモンの働きを補おうとしたら「大豆イソフラボンを摂取するより、エクオールを摂取する方がいい」ということ。

これが近年、更年期サプリの分野でエクオールの人気が急上昇している理由です。更年期の抜け毛の最大の原因は「女性ホルモンの不足」であるため、それを補えるエクオールは特に重要な成分といえます。

プラセンタ…成長因子で細胞を活性化する

プラセンタとは「胎盤」のこと。生まれてくる赤ちゃんを包んでいるもので、赤ちゃんを健全に発育させるための成長因子(グロスファクター)が非常に豊富に含まれています。

これが細胞を活性化することで、頭皮を含めた全身の健康改善を期待できるわけです。美肌につながる点もおすすめといえます。

(プラセンタを主成分とする人気サプリについては、下の「キレイ・デ・プラセンタ」を参考にしていただけたらと思います)

キレイ・デ・プラセンタの口コミは悪い&効果なし?実際に3カ月試した体験談を紹介します!更年期サプリの中でも特に人気の高い商品である「キレイ・デ・エクオール」。この姉妹版で、特に美肌効果に重点をおいて開発された製品が「キレイ...

更年期の抜け毛におすすめのサプリ3選!

ここまでの説明を読んで「具体的にどのサプリメントがおすすめなのか、商品名で知りたい」という人もいるでしょう。ここでは、特におすすめのサプリを3つ紹介していきます。

高麗美人

・モンドセレクション金賞
・サポニンを大豆の7.7倍含有
・98種類の有効成分を濃縮!
・販売総数100万袋突破!
・30日間の返金保証つき!

高麗美人は、サポニンをメインとするサプリで最も人気のある商品の一つ。高級プンギ産高麗人参を使用した良質なサポニンをふんだんに含むため、全身の血流の促進が期待できます。

これにより、抜け毛予防だけでなく、更年期の諸症状を改善する効果も期待できるでしょう。抜け毛以外の更年期の症状が気になる方にもオススメのサプリです。

使用した方のクチコミ
47歳・東京都
47歳・東京都
薄毛や白髪が改善されただけでなく、全身が健康になったと感じています!
52歳・岩手県
52歳・岩手県
血流が良くなったからか、抜け毛が減るだけでなく、顔色も良くなったと褒められることが多くなりました。
通常価格 3,024円
定期便価格 2,570円
特典 30日間返金保証(1粒でも残っていれば返品OK)/全国送料無料/いつでもお届け日の変更・お休み・中止OK/初回・ミニ高麗美人ゲルプレゼント

詳細ページ公式HP

フルソイ(FULL SOY)

・麹菌発酵イソフラボン使用
・ダイゼインを豊富に含有
・コラーゲン+プラセンタのW配合
・創業42年の医薬品会社が開発
・1日わずか約94円(初回)

フルソイは、多くのエクオールサプリランキングで1位を獲得している人気商品。大豆イソフラボン以上に女性ホルモン様作用が期待できるエクオールを豊富に配合しているため、女性ホルモン不足から来る抜け毛の改善が期待できます。

また、コラーゲン・プラセンタのダブル配合によって、美肌効果も期待できるのが特徴。髪だけでなく肌も美しくしたいという女性におすすめです。

使用した方の口コミ
50歳・徳島県
50歳・徳島県
イソフラボンのサプリメントは以前試して効果がなかったのですが、このフルソイは効果を実感できました!
46歳・千葉県
46歳・千葉県
使い始めて1カ月ほどですが、縮れ毛が減ったのが嬉しいです!
通常価格 5,832円
定期便価格 5,832円
特典 全国どこでも送料無料/お届け周期変更・休止・再開・解約はいつでも自由/次回お買い物からポイント2倍

詳細ページ公式ページ

キレイ・デ・エクオール

・エクオールを2粒で10mg配合
・EC-12乳酸菌を1000億個含有
・難消化性デキストリン配合
・リンゴセラミドで美人力UP!
・楽天リサーチ調査で3冠達成

キレイ・デ・エクオールは、名前通り豊富なエクオールを含む、人気の更年期サプリメント。エクオールだけでなくEC-12乳酸菌を1000億個配合しているため、腸内環境の改善も期待できるのが特徴です。

その他にも保湿成分として人気のリンゴセラミドなど、あらゆる有効成分を豊富に含有。商品名の通りキレイを追求する女性におすすめのサプリメントです。

使用した方のクチコミ
51歳・埼玉県
51歳・埼玉県
前より美髪になっただけでなく、肌も潤ってきた感じがします♪
44歳・秋田県
44歳・秋田県
抜け毛と一緒に悩んでいた便秘傾向も解消されて、お腹の中から綺麗になったと実感しています!
通常価格 5,980円
定期便価格 3,980円
特典 全国どこでも送料無料/定期回数制限なし/いつでも解約OK(お届け10日前まで)

詳細ページ公式HP

シャンプー選びも重要!更年期抜け毛に良いシャンプーの3つの特徴

特徴

更年期の抜け毛対策には、良いシャンプーを選ぶことも重要。ここでは、そのシャンプーの条件を3つ解説していきます。

スカルプ

スカルプとは「頭皮」のこと。頭皮の健康促進をメインの作用とするシャンプーが、スカルプシャンプーです。

具体的には下のような効果を期待できる成分で構成されています。

  • 必要な皮脂を残す
  • 無駄な汚れだけをしっかり落とす
  • 頭皮を保湿する
  • 肌の柔軟性を保つ
  • 頭皮の血行を促進する

どのような成分を含むかはそのスカルプシャンプーの製品によります。しかし、期待できる効能はいずれも上のようなものです。

ノンシリコン

女医

ノンシリコンシャンプーとは、文字どおり「シリコンを含まないシャンプー」です。シリコン(シリコーン)とは、合成樹脂のことです。これは下の説明でわかります。

無機と有機の性質を兼ね備える合成樹脂「シリコーン」です。
シリコーンは何からできているの?(信越シリコーン)

上の説明どおり「半分無機物」なので「半分は化学素材」と思うとわかりやすいでしょう。「シリコンバレー」という言葉もあるとおり、半導体の部品にも多く使われています。

なぜそんなものを髪の毛に?と思うでしょう。これは髪の毛をコーティングして、なめらかになったように見せるためです。

要は「髪の毛のメイク」であり、シリコンシャンプーで「髪がサラサラになった」というのは、実は「悪い状態」なんですね。その間、頭皮にもシリコンが残った状態であり、頭皮に悪影響があるのです。

このような理由から、近年ではシャンプーにシリコンを使用しない「ノンシリコンシャンプー」が増えてきています。

オーガニック

オーガニックは「有機栽培」という意味です。有機栽培で採取された、安心できる天然由来の成分のみを使用しているシャンプーが、主にオーガニックシャンプーと呼ばれます。

単純に「天然素材を使っているだけ」で、有機栽培は関係ないというシャンプーもあります。どの定義でも「天然系」というのは共通です。

肌も胃腸と同様「不自然な物質より、ナチュラルな物質をとりこむ方が良いだろう」という考えから、年々シャンプーでもオーガニック系のものが増えています。

更年期の抜け毛におすすめのシャンプー3選!

ここまで、抜け毛に効果を期待できるシャンプーの条件を紹介してきましたが「具体的におすすめの商品を知りたい」という人もいるでしょう。ここではそのような人のために、おすすめのシャンプーを3つ紹介します。

マイナチュレ・シャンプー

マイナチュレシャンプー
・NHK出演の美容師が開発
・ノンシリコン&無添加
・リピート率94.5%
・美容液成分をふんだんに配合
・生ボトル&二重構造の高品質

マイナチュレシャンプーは、NHK出演の美容師が開発したエイジングケアシャンプー。贅沢に配合した美容液成分を、生ボトルの技術で保てるのが特徴の商品です。

生ボトルとは、空気が触れにくい二重構造のボトル。これにより成分の酸化・劣化を防ぐことで、同じ成分でもより高い効果を期待できます。もちろん、肌や髪の毛にとってもより優しくなります。

楽天リサーチの調査でも「頭皮に安心して使用できる商品部門」で1位を獲得(2016年8月調べ)。さらに6年連続でモンドセレクションの金賞を受賞するなど、国外でも評価されている製品です。

GLOW・美ST・ESSEなど、人気女性誌でも多数紹介。30日間の全額返金保証もあるので、安心して試すことができます。

有効成分を豊富に含んでいて、安全で、実績が豊富で信頼できるシャンプーを探している女性は、ぜひマイナチュレシャンプーの公式ページをチェックしてみてください。

46歳・和歌山県
46歳・和歌山県
いつも読んでる雑誌(ESSE)で紹介されていたので、試してみました。1年経ちますが、抜け毛がかなり減ったと実感しています。
39歳・沖縄県
39歳・沖縄県
私は一人暮らしでシャンプーが減るのが遅いのですが、それだけに生ボトルで長持ちするマイナチュレは安心だなと思っています。
通常価格 3,360円(税抜)+送料750円
定期便価格 2,884円(税抜)送料無料
特典 30日間全額返金保証/定期コースのお届け日・周期の変更・解約は自由

マイナチュレ・シャンプーの公式サイトはこちら

haruシャンプー

haruシャンプー
・オールインワン3年連続売上No.1
・初回30日間全額返金保証
・化学成分無添加で安心
・顧客満足度94.4%!
・有名女性雑誌で連続掲載

haruシャンプーは、リンスが不要のオールインワンシャンプー。化学成分無添加で顧客満足度94.4%と、多くの人が安心して使えるナチュラルなシャンプーです。

3年連続売上No.1(TPRマーケティングリサーチ調べ・2018年)、有名女性誌での連続掲載など、実績が豊富な点も魅力。「10の無添加」を掲げており、シリコンや合成ポリマーなどの有害な物質がすべて排除されています。

30日間全額返金保証もあるので、気軽に試すことが可能。定期コースならずっと20%オフと、お得に継続できます。

返金保証は、1カ月分を使い切っていてももちろん受けられます。気軽に試してみることにデメリットは一切ないので、初回お試しをお気軽に申し込んでみてはいかがでしょうか。

使用した方のクチコミ
57歳・神奈川県
57歳・神奈川県
私は体質的に添加物に弱いようなので、とにかく無添加でナチュラルなシャンプーを探していました。haruシャンプーに切り替えてから、頭皮だけでなく手や顔の皮膚の調子も良くなったと感じています!
42歳・山形県
42歳・山形県
子育てをしながら仕事をしていると、美容に時間をかけられないので「オールインワンで良いシャンプー」を探していました。私が知る限り、その条件ではharuシャンプーが一番効果を実感できる気がします。
通常価格 3,600円+360円(消費税)
定期便価格 2,880円+288円(消費税)
特典 30日間全額返金保証・購入者全員にリフレッシュシャンプーブラシをプレゼント

haruシャンプーの公式サイトはこちら

ビオルチア

・定期便は永久返金保証!
・1回購入でも30日保証
・BEAUTY AWARD 2019受賞!
・植物系成分22種を配合
・ノンシリコン&弱酸性

ビオルチアは「チャップアップシャンプー」の時代から多くの人に親しまれてきた人気商品。「美容液のようなオーガニックシャンプー」と、美容業界で評価されています。

定期便では返金保証を永久に受けることができ、1回限りの購入でも30日間の返金保証つき。万が一効果を実感できなくてもデメリットのない、安心の商品となっています。

「BEST BEAUTY AWARD 2019」を受賞するなど、実績も豊富。植物系成分22種とオーガニック成分10種を配合し、有効成分の豊富さでも他社製品を圧倒しています。

弱酸性かつノンシリコンで、髪の毛や頭皮にやさしいのも魅力。知名度・配合成分・安全性などのすべてに優れたシャンプーを探している方は、一度ビオルチアをチェックしていただくといいでしょう。

使用した方のクチコミ
54歳・徳島県
54歳・徳島県
「チャップアップシャンプー」の時代から愛用しています。普通の市販シャンプーからこちらに変えて、2年で2割くらい髪の毛が増えた気がしています。
43歳・愛知県
43歳・愛知県
肌に優しい成分でできているので、頭皮が敏感肌という人でも安心です。いろいろ試していつもヒリヒリしていた私でも大丈夫でした!
通常価格 4,600円(税込)
定期便価格 3,280円(税込)
特典 定期便商品すべてに永久返金保証書つき/お試し1回購入でも30日間保証書つき

ビオルチアの公式サイトはこちら

更年期の抜け毛の症状は?特徴的なパターンを解説

薄毛を機にする女性

髪の毛が薄くなったとき「これは更年期の症状なのか、一時的に髪が弱っただけなのか」という点が気になるかと思います。ここではその区別の参考になるよう、更年期の抜け毛の特徴的な症状を解説していきます。

髪のハリ・コシがなくなる

更年期の抜け毛では、全体的に髪の毛のハリ・コシがなくなります。1本ずつが弱々しく、細い髪の毛になってしまい、アンダーヘアのような縮れ毛も増えます。

頭髪全体のボリュームがなくなる

髪の抜ける本数が増えるため、頭全体のボリュームが薄くなります。寝癖なども立ちにくくなります。

頭皮が乾燥し、フケが増える

更年期は肌の保湿能力が衰えますが、これは頭皮も同じ。水分や適度な皮脂が減ってしまうため、乾燥してフケが増えます。

更年期の抜け毛はなぜ起きる?3つの主な原因

考える女性

そもそも「更年期はなぜ抜け毛になるのか」という原因を理解することは、対策を立てる上でも特に重要です。ここでは更年期に女性が抜け毛になる3つの原因を解説していきます。

女性ホルモンの減少

「更年期」という時期に限っていえば、特に大きな原因は「女性ホルモンが減少する」こと。更年期には閉経が近づく、あるいは迎えるわけですが、それによって卵巣の働きが衰え、エストロゲン(女性ホルモン)が急速に減ってしまいます。

これによって、新陳代謝や保湿などのあらゆる機能が衰え、髪の毛も衰えやすくなってしまうのです。

生活・環境の変化によるストレス

更年期の年代である40代後半~50代前半は、さまざまなライフイベントが重なるもの。子どもが独立する、親が要介護になるなどの変化で、心身ともにストレスが溜まりやすくなります。

身体機能全般の低下

更年期になると、あらゆる身体機能が低下していきます。特に筋力の衰えや運動不足によって血流が悪くなる、内臓機能が低下するなどの原因で、全身の栄養が不足します。これによって頭皮・頭髪の栄養も不足し、抜け毛になりやすいのです。

更年期の抜け毛は予防できる!5つの対策・改善策を解説

ヘアケアをする女性

当然ながら、更年期の抜け毛も努力次第で予防できます。ここではその予防方法として特に有効な5つの対策を解説していきます。

いずれも「正しいやり方」というものはないので、あくまで参考としてください。その前提で、それぞれのポイントを詳しく補足していきます。

栄養…大豆イソフラボン(エクオール)を摂取する

特に女性の更年期の場合、そもそもの原因が「女性ホルモンの不足」です。そのため、女性ホルモンと似た作用(女性ホルモン様作用)を持つ物質をとればいいのです。

そのような成分の代表が大豆イソフラボンであり、最近はそれがさらに吸収しやすくなった「エクオール」が人気となっています。

エクオールは食事からでは摂取しにくいため、サプリから摂取するのがおすすめです。エクオールサプリについては下の記事で詳しく解説しているので、興味がある方は、こちらも参考になさってみてください。

エクオールのサプリは更年期症状に効果がない?それが真実か成分解析から検証しました大豆イソフラボンを摂取することで、減少する女性ホルモン(エストロゲン)を緩やかにし更年期症状を緩やかにしたり改善に向かわせることができる...

睡眠…一般的に6~8時間以上、昼寝が特に有効

昔は日本でも海外でも「短時間睡眠でがんばる人が偉い」とされていました。しかし、その考えは変わりつつあり、今はアマゾンCEOのジェフ・ベゾスなども8時間睡眠を公言しています。

適切な睡眠時間には個人差がありますが、平均的には6~8時間以上眠るべきとされています(おそらく8時間が理想でしょう。なかなか難しいかもしれませんが)。

昼寝は特に有効とされます。スペイン人のシェスタ(昼寝)は有名ですが、とうとうスペイン人が2040年までに日本を抜いて世界一の長寿国になると予想されています。

【参考】スペイン、日本を抜いて世界一の長寿国へ ── その理由は?(ビジネス・インサイダー)

実は、昼寝は世界的に見られる文化であり、特に南半球や赤道直下で広く普及しています(昼間暑いため)。寝すぎるのは逆効果なので、20分~1時間程度の短めの昼寝を意識してとるといいでしょう。

【参考】1時間超える昼寝は危険 シエスタは短めに(日経スタイル)

運動…ウォーキングやカラオケなど、気持ちよさを感じる内容・レベル

ウォーキング

「適度な運動が体にいい」ということは、誰もが知っているでしょう。それでもできないのは「運動=苦痛を耐え忍ぶもの」と考えているため。

しかし、子供や動物を見ればわかりますが、本来適度な運動は「楽しい」のです。どれだけ運動が嫌いな人でも、散歩やカラオケをしていて「楽しい」と感じる瞬間はあるでしょう。

そのような「楽しさ・気持ちよさ」を感じる運動を「適当に」続けていくのが「適度な運動」です。特に歩く量が増えていけば、いつの間にか「小走りも楽しい」となり、最終的にはマラソンすら楽しくなるでしょう(このパターンは本当に多く見られるものです)。

「運動は楽しい」という、自然界の生き物の本来の法則に従えば、適度な運動ほど簡単なものはありません。

ストレス…古今東西の人がストレスや不安をどう説いたか・超えたかを知る

猫

「ストレスを溜めないように」ということはよく言われますが「むしろそれがストレスになっている」という人も多いでしょう。ストレスに関して知るべきことを要約すると、下のとおりです。

  • 適度なストレスは、むしろ体に良い
  • ↑(『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』などを参照)
  • ストレスは昔の人もみんな抱えていた
  • それを人々がどう超えたか、どういう主張をしたかを知る

たとえば「不安」に関しては達磨大師(ダルマさんの由来)が、弟子の慧可に説いた有名な言葉があります。要約すると、「不安な心をここに出してみなさい。出せないだろう。出せないということは、ないのだ」というものです(達磨安心というエピソードです)。

また、アウシュビッツから生還したフランクルによる『夜と霧』は古典的名著ですが、これを見ると「アウシュビッツの強制収容所でも生存できた人の共通点」がわかります。よく知られているものですが、肉体が強靭な人が残ったのではなく、地獄でも遊び心やユーモアを忘れない人が残ったのです。

(これだけ読んでも信じられないかもしれませんが『夜と霧』で彼らの生活を読むと、そういう人が生き残ったのは本当である、と実感できるかと思います)

そもそも、自然界の動植物や昆虫は、常にストレスにさらされています。室内の観葉植物も「不自然な環境」というストレスにさらされています。

「ストレスがある」というのは自然な状況であり、悪いことではないのです。それを、達磨大師・フランクルなどが実践したように「味方につける」ことが重要です。

こうしたエピソードを多く読めば読むほど、ストレスを感じたときに彼らのことを思い出し、冷静さを取り戻せるでしょう(ちなみに、長生きする人の共通点に「読書を好む」がありますが、それもこのようなヒントを得られるためだと思われます)。

髪染め(カラー)・パーマを控えめにする

ヘアカラーやパーマはおしゃれには非常に役立つもの。しかし、髪にはある程度のダメージを与えてしまいます。

精神の健康のためにはおしゃれも重要なので、これらは必ずしも悪いものではありません。しかし、できるだけ控えめにするようにしましょう。

更年期の抜け毛が深刻な場合の、2つの治療方法

女医

更年期障害の症状を通り越して「明らかに深刻」という抜け毛もあるでしょう。ここでは、そのようなケースでの2つの治療方法を解説していきます。

薄毛専門クリニックでAGA治療を受ける

薄毛には専門のクリニックがあります。AGAクリニックなどと呼ばれる病院ですが、最近は女性専用・女性対応のクリニックも増えています。

こうしたクリニックは薄毛治療の実績が豊富であり、医療機関である分正しい知識の元に施術をしてもらえます。エステサロンなどよりも、適切な治療をしてくれると期待できるでしょう。

病気の有無を医療機関で診断してもらう

薄毛や脱毛があまりにも深刻な場合、何らかの病気の兆候という恐れもあります。そのような場合は、疾患の有無を医療機関で診断してもらいましょう。

「とは言っても、どこの科を受診すればいいかわからない」ということが多いかと思います。そのような場合は、健康診断や人間ドックから入るのがおすすめです。

まとめ

ミドル女性

更年期の抜け毛は、かなりのレベルまで栄養の改善によって防止できます。日本人の多くは「自分は栄養を摂れている」と思っているでしょうが、髪の毛まで含めたアンチエイジングを目指すのであれば、ほとんどの人は「栄養が不十分」ということが多いのです。

抜け毛対策をきっかけとして、そのような栄養状態を改善していくことは、全身の美容と健康のレベルを上げることにもつながるでしょう。そのようなプラスのきっかけを生み出すためにも、まずは当記事で紹介したような成分を含むサプリから、試してみていただけたらと思います。